Videos Grundlagentraining Rainer Schrempf

CdP Version 2015 (deutsche Version) Elementeliste (Stand 13.07.2015) Bildtabellen der ab 2015 gültigen Nationalen Elemente (NE) für die Leistungsklassen LK1 bis LK4. Übersicht der Elementgruppenanforderungen in der Leistungsklassen LK1 – LK4 ab 2015.  

{youtube}GKq5aNgDvs4{/youtube}  {sfx url=’https://picasaweb.google.com/data/feed/base/user/117432569145665592984/albumid/6305296877322056897?alt=rss&kind=photo&hl=de‘}  

Ziemlich anspruchsvoll: https://www.youtube.com/watch?v=aCbxX2arsyg   Folgende Videos sind auf englisch, das macht aber nichts, man braucht nicht viel verstehen. Dieses Video ist zeigt Kraftübungungen am Barren, geht los bei ca. https://www.youtube.com/watch?v=KJx7wjqjPPg&t=70   Und hier an den Ringen (z.B. für Zugstemme):

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Männer: http://gymtotal.de/inhalte/misc/pflichtuebungen-maenner/ Frauen: http://gymtotal.de/inhalte/misc/pflichtuebungen-frauen/